Ako užívať CBDium dlhodobo: Fázy užívania a 21-dňová pauza

Ako každý proces, aj užívanie CBD môžeme rozdeliť do niekoľkých odporúčaných fáz. Hoci 21-dňová pauza nepatrí k tým nevyhnutným, je to osvedčený spôsob, ako prehĺbiť účinky CBD. 

Pozastavením prísunu fytokanabinoidov si doprajete priestor, aby si telo upevnilo naštartované procesy, aby prebehla bunková výmena a aby ste prehodnotili to, na čom môžete vo svojom živote ešte popracovať. 

Prečo užívať CBD olej?

Možno ste už počuli (a možno nie), že každý človek má vlastný endokanabinoidný systém. Hoci o ňom ľudstvo dlho nevedelo, dnes je dokázané, že jeho úlohou je riadiť ostatné systémy a sústavy v tele.

Telo produkuje vlastné endokanabinoidy – látky, ktoré zabezpečujú, aby endokanabinoidný systém (a tým aj ostatné sústavy) fungovali správne. Vplyvom stresu a tlaku modernej doby ich však telo nestíha produkovať v dostatočnom množstve. 

Pomocnú ruku nám príroda podáva v podobe rastlinných fytokanabinoidov. Skvelým zdrojom je konope, ktoré obsahuje až 144 druhov fytokanabinoidov. No a k nim patrí aj CBD.

Keď začnete užívať CBD, naštartujete svoj endokanabinoidný systém a spolu s ním aj ďalšie sústavy, ktoré riadi. Telo sa zobúdza, obnovuje svoje prirodzené samoliečebné procesy a pomaly sa dostáva do stavu homeostázy – vnútornej rovnováhy všetkých systémov tela. Naštartovanie trvá v priemere 3 týždne, no táto doba sa môže u každého líšiť.

Prvá fáza užívania CBD: Štart

Jedna CBD kúra by mala trvať 3 mesiace. Po prvej odporúčame pokračovať hneď ďalšou, v rovnakej dĺžke. Počas tohto polroka fytokanabinoidy z konope napomáhajú tvorbe vnútorných endokanabinoidov, posilňujú endokanabinoidný systém a spúšťajú prvé pozitívne vonkajšie prejavy. 

Väčšina ľudí najprv pocíti, že sa im zlepšil spánok, začínajú si pamätať svoje sny, cítia väčšiu chuť do jedla, sú energickejší. Neskôr si uvedomia, že majú jasnejšiu myseľ, rozhodujú sa s väčším prehľadom a svoje aktivity si dokážu lepšie rozplánovať. Hoci ide o účinky, ktoré sú často neuchopiteľné, sú dôkazom toho, že endokanabinoidný systém funguje správne.

Druhá fáza užívania CBD: Pauza

Čas, kedy je vhodné CBD vysadiť je opäť individuálny, no vo väčšine prípadov tak odporúčame urobiť po dvoch trojmesačných kúrach. 

Pauza neslúži na to, aby telo nezlenivelo v produkcii vnútorných endokanabinoidov, a ani na to, aby nevznikla závislosť (telo kanabinoidy pozná a nedokáže si vytvoriť závislosť na látky, ktoré sú mu vlastné).

Pauzu si dávame preto, aby sa procesy vybudované počas kúry zastabilizovali a upevnili. Je to čas, kedy sa môžete sústrediť na seba a položiť si otázku: Prečo užívam CBD? S čím mi doteraz pomohlo? Ako dokážem prehĺbiť jeho účinky?

Vonkajšia zmena

Aby pauza splnila svoj účel, po prvotnom prehodnotení musí nasledovať zmena. Nie však radikálna, ktorá telo iba zbytočne vyhodí z rovnováhy a spôsobí mu šok, aj keď pozitívny. Opäť sa spýtajte samých seba: Čo pre seba môžem urobiť lepšie, ale tak, aby ma to psychicky nezaťažovalo?

Skúste niečo urobiť inak, vnímať inak. Ak málo spíte, začnite spávať o hodinu dlhšie (dlhší spánok je veľakrát najsilnejšia zmena imunitného, lymfatického aj endokrinného charakteru). Ak jete iba dvakrát do dňa, skúste pridať tretie jedlo. Vždy ide o nenápadný detail, ktorý však pre vaše telo urobí viac, než si myslíte.

Náš tip na zmenu:

My v CBDium odporúčame pri každom užití CBD zaviesť jednoduché 2-minútové dýchacie cvičenie. Keď si CBD nakvapkáte pod jazyk, nechajte ho dve minúty pôsobiť bez prehltnutia, zavrite ústa, oči a vedome sa predýchajte. Štyri sekundy hlboký nádych, osem sekúnd pomalý výdych. Dýchajte nosom.

Desať takýchto nádychov a výdychov vám daruje dve minúty (pri užívaní CBD 3x denne až šesť minút) dôležitého času pre seba. A to aj počas tých najhektickejších dní.

Efekt však trvá aj dlho potom, ako tento čas uplynie. Dve minúty sústredenia a vedomého okysličenia organizmu vám dodajú energetickú zásobu na ďalšie dve hodiny efektívneho fungovania.

Tretia fáza užívania CBD: Prehĺbenie

V prvej fáze sa procesy štartujú, v druhej upevňujú a v tej tretej sa prehlbujú. Po 21 dňoch má telo funkčný endokanabinoidný systém, je v homeostáze (teda v stave vnútornej rovnováhy systémov tela) a je pripravené opravovať ďalšie pridružené problémy.

Po pauze preto odporúčame nastúpiť na novú CBD kúru, ktorá dokáže ísť ešte viac do hĺbky, po fyzickej aj psychickej stránke. Ďalej ňou posilňujete svoj organizmus a imunitu, zavádzate do svojho života zmeny a objavujete nové prejavy CBD kúry (napríklad citeľná vyrovnanosť, menšia náchylnosť na stres či z toho vyplývajúce zlepšenie vzťahov).

Poradíme vám?

Ak máte akékoľvek otázky o dávkovaní alebo užívaní esencií vzhľadom na vaše zdravotné indikácie, napíšte nám mail na [email protected].